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Vídeo: Surya Namaskara

A saudação ao Sol é um dos elementos presentes em todos os estilos de Yoga Moderno, uma sequência fluida de movimentos que aquece, prepara e tonifica o corpo para a prática, além de conduzir a mente através do movimento fluido a um estado de concentração e equilíbrio. Experimente acompanhar as professoras Karime Neder e Maíra Barreira nessa sequência.

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Vídeo: Uddiyana Bandha

* PLÁ * A professora de Yoga Karime Neder dá a dica: exercício para regular todo o organismo!

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Vídeo: Prática de Vinyasa

Faça uma prática completa de Vinyasa Flow Yoga nível intermediário com Karime Neder!