Foto32Intensivo de Vinyasa Flow Yoga com Karime Neder em Belo Horizonte

O Vinyasa Flow Yoga é um yoga moderno. A prática reúne movimentos fortes e fluidos, acoplados a uma respiração consciente que ajuda a manter o corpo aquecido, permitindo maior alongamento e flexibilidade e força. Os movimentos aliados com uma respiração consciente e nos conduzem a um estado de Flow, um estado de êxtase, o momento em que você envolve o movimento e a respiração em perfeita harmonia e fluidez, a mente não está mais comandando o movimento, ele vem do próprio corpo, das sensações. É um estado mental parecido com a meditação

 

Programação:

Dia 21/10

19h as 20:30h – Aulão de Vinyasa Flow Yoga
Vinyasa Flow Yoga, a Meditação em Movimento.

Faremos uma aula completa de Vinyasa Flow Yoga, buscando sentir os seus aspectos essenciais e encontrar na prática o caminho da fluidez que nos conduz a uma meditação em movimento.

Dia 22/10

9h as 12h – Aulão de Vinyasa Flow Yoga
Krama a Krama para conquistar as posturas de equilíbrio sobre os braços.

Krama é a arte de encadear as posturas de uma forma fisiológica, incluindo a mente em sua prática, se observando a cada passo para entrar nos asanas, abrindo espaço no seu corpo para as posturas mais complexas (peak pose), coordenando cada ação que nos leva ao asana com a respiração e concentração. Compreendendo a inteligência do corpo e chegando até um ponto da posição que favoreça o seu fluxo de prana, mantendo a fluidez e a harmonia com a respiração.

14h as 17h – Krama a Krama, o fractal do Yoga

Nessa aula iremos desenvolver o conceito das Kramas e veremos como podem ser aplicadas para o desenvolvimento de todas as posturas do yoga, das mais simples até as mais complexas.

17h as 18h – Leitura do texto Spandakarika

O Vinyasa Flow é um Yoga moderno, inspirado pelo texto Spandakarika, que surge nos dias de hoje como um caminho poderoso para nos guiar de volta a nossa fonte de realização fundamental e sutil.
O texto se refere a um estado de Flow, onde um movimento interno (spanda) é estimulado e o corpo se deixa levar pelo sopro do universo, em um desdobramento circular. O caminho apresentado para se atingir este estado é a dança Tandava, também chamada de a Dança de Shiva, que são movimentos soltos, não codificados, que acompanhados de mentalizações e com a respiração adequada nos conduzem a este estado sutil.
Essa tradição tão simples e profunda, foi gradualmente substituída pelo Yoga.

Dia 23

9h as 12h – Aulão Vinyasa Flow Yoga
Spanda Flow- O despertar da Energia Criativa

Aula fluida, focada em extensões da coluna, com bastante abertura do peito e foco, colocando uma atenção especial no espaço do coração, reconhecendo o verdadeiro EU localizado no coração, um aspecto essencial do Yoga!

14 as 17h – Pranayama, o caminho do controle do Prana segundo a tradição Natha.

Vamos entender o que é pranayama e como trazer esse conceito para a nossa prática atual.
A aula será dividida entre teoria e prática, abaixo os principais assuntos abordados:

Prana Shakti – os pranas integrados aos órgãos de ação
Sat Karma – os kriyas do Yoga
Bandhas e Mudras – os fechos do Yoga
Chakras e Nadis – o seu campo sutil
Exercícios de respiração – a prática do controle da respiração, integrada aos bandhas, mudras e mentalizações é um excelente caminho para o controle do prana.

Karime Neder conheceu o Yoga aos 17 anos de idade, até hoje se dedica-se integralmente à prática e estudo do Yoga. Em 2001 começou a dar aulas e em 2006 abriu o Studio Nataraja.
Hoje aos 36 anos, a sua prática equilibra dinamismo e fluidez com um estado de presença e auto-observação que se aplica perfeitamente aos dias de hoje mantendo toda a tradição do Yoga. Em sua jornada ela praticou diversos estilos de yoga com grandes professores. Mas foi através da professora Micheline Berry que se aprofundou no Vinyasa Flow, o estilo que, segundo Karime, é a prática mais harmoniosa e encantadora que havia experimentado. Uma prática livre em que o professor tem a total liberdade de expressão, podendo deixar a sua criatividade fluir, tornando a prática uma verdadeira vivência de amor e paz. Após se aprofundar na vivência do Flow, Karime desenvolveu seu curso de formação em Vinyasa Flow Yoga onde pôde registrar toda sua experiência.

LocaL:
Sachcha Prem
R. Ajax Corrêa Rabêlo, 18 – Mangabeiras, Belo Horizonte
Em frente ao parque serra do curral

INVESTIMENTO

Valor Antecipado – até 28 /09
Aulão sexta: R$ 45,00
Somente sábado ou domingo R$ 220
Todo Intensivo: Sexta, Sábado e Domingo: R$350,00

Valor depois de 28/09
Aulão sexta: R$ 60
Somente sábado ou domingo R$ 280
Todo Intensivo: Sexta, Sábado e Domingo: R$ 410,00

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Informações:
31 992758480 -Sabrina
31 986293715 -Ludmila[/fusion_text]